¿Buscas una forma divertida, dinámica y creativa de ponerte en forma? ¡Descubre los beneficios del baile! En Escénica Lab, escuela de danza, teatro y cine en Las Rozas (Madrid), te ofrecemos una amplia variedad de estilos de baile con los que mejorarás tu forma física, liberarás estrés e incluso descubrirás tu nuevo hobby.
Descubre cómo el baile puede transformar tu cuerpo y tu mente a través de estilos tan diversos como el ballet, flamenco, hip hop, salsa y bachata.
Beneficios del baile para tu cuerpo y mente
El baile es una forma fácil y divertida de poner tu cuerpo en marcha. Además, cuenta con una gran cantidad de cualidades que pueden ser beneficiosas para todas las edades:
- Quema de calorías y tonificación muscular: por medio de los movimientos de distintos grupos musculares, podemos desarrollar un entrenamiento full body con una coreografía, lo cual ayuda a la tonificación muscular. Todo esto, acompañado de música, es la solución perfecta para gastar energía diaria.
- Mejora de la postura y la flexibilidad: mediante los estiramientos y movimientos de la rutina, podrás ejercitar tu flexibilidad y por consiguiente mejorar la postura.
- Estimulación de la memoria y de la concentración: aprender coreografías es un modo de trabajar la memoria y la concentración, siendo un ejercicio tanto para el cuerpo como para el cerebro
- Reducción del estrés y mejora del estado de ánimo: disfrutando de actividades de ejercicio, se liberan endorfinas que ayudan a mejorar el estado de ánimo y a combatir el estrés de forma natural y saludable
- Apto para aprendices: nuestras clases de baile se adaptan a los distintos perfiles y niveles de los alumnos, por lo que cualquier persona puede venir a bailar sin necesidad de tener experiencia previa.
¡Descubre más beneficios del baile a nivel de salud!
El baile: la rutina perfecta
Mantener una rutina deportiva constante puede suponer un reto si se lleva una vida ajetreada entre trabajo, estudios y familia. Pero el baile se adapta fácilmente al ritmo de tu vida.
A diferencia de otro tipo de entrenamientos que pueden resultar monótonos y difíciles de encajar en la agenda, una clase de baile de 1 hora a la semana ya marca la diferencia. No solo ejercitas tu cuerpo, sino que también te permite desconectar, liberar tensiones y recargar energía.
En Escénica Lab, contamos con una gran variedad de clases de baile, donde podrás elegir tanto el género como el horario que más se adapte a ti. ¡Bailar es mucho más que hacer ejercicio: es tu momento de conectar con tu bienestar!
Géneros del baile y sus beneficios
Ballet: fuerza, flexibilidad y elegancia
El ballet clásico es una disciplina completa que trabaja la postura, el equilibrio, la fuerza muscular y la flexibilidad. Cada clase es un entrenamiento de cuerpo entero que activa desde los pies hasta el cuello, ideal para tonificar y estilizar la figura.
En Escénica Lab, contamos con clases de diferentes niveles que se adaptan al perfil del alumno. No importa la edad ni el conocimiento sobre la disciplina ¡nunca es tarde para introducirte en el mundo del ballet!
Flamenco: pasión, ritmo y potencia
El flamenco es un ejercicio cardiovascular intenso, que permite también conectar con raíces y tradiciones españolas. Se trata de un estilo de baile muy característico por su intensidad y emoción, donde los zapateados, movimientos de brazos y giros enérgicos son los protagonistas.
Este estilo de baile fortalece piernas, core y brazos, mientras trabajas tu expresión emocional y corporal.
Bailes urbanos: cardio, estilo y energía
El hip hop es un entrenamiento cardiovascular explosivo que mejora la resistencia, la agilidad y la coordinación. Es ideal para liberar tensiones, aprender pasos con estilo y moverse al ritmo de la música urbana más actual.
En nuestra escuela, podrás aprender distintos tipos de bailes urbanos, como Commercial style, hip-hop o Heels, una variación más sensual con un enfoque más íntimo pero igual de enérgico.
Salsa y bachata: ritmo latino y trabajo en pareja
Los ritmos latinos como la salsa y la bachata son ideales para quemar calorías, mejorar el estado de ánimo y trabajar la coordinación en pareja. Además, ayudan a ganar fluidez en los movimientos, tonificar piernas y glúteos, y mejorar tu postura.
Ya sea en solitario o en pareja, puedes venir a probar nuestras clases de salsa y bachata, ajustadas a tu nivel en este baile tan apasionante.
Clases de danza en Las Rozas
En Escénica Lab, ofrecemos clases de baile de diferentes géneros, donde tendrás la oportunidad de experimentar con las artes desde cerca, y ajustadas a tu nivel y perfil. Puedes elegir entre nuestras clases de baile e incluso experimentar con el teatro. Todas las edades tienen su lugar en Escénica Lab.
Échale un vistazo a nuestro horario, y descubre todas nuestras clases de danza, teatro y cine. E incluso ven a pasar con nosotros este verano en nuestros campamentos para niños de teatro musical y cine. Nuestro espacio en Las Rozas, es un espacio para que experimentes con el arte, así que ¡atrévete a probar!
Reserva tu clase de prueba en Escénica Lab y descubre cómo el baile puede cambiar tu cuerpo, tu mente… ¡y tu vida!
